Intanto ti ringrazio molto eraser!

Sì di sicuro il danno non p grave, mi sto cercando di di informare sul recupero proprio per non tirarmelo dietro fastidiosamente e magari peggiorarlo , ma dall'altr parte scaplito per ripartire ad allenarmi per cui sto cercando di mediare tra le 2 cose


bendaggio va stretto? non so come si fanno!!!
Uguale per il kinesio taping...

l'ecografia mi scoccia un pò farla.. capisco che toglierebbe molti dubbi ma non ne ho molta voglia.. secondo te è DA FARE?

Per quanto riguarda il periodo di recupero attivo, quanto dovrebbe durare per stare dalla parte del sicuro?
che attività si possono svolgere? la bici secondo te dopo quanto tempo è opportuno riprenderla?


Con "stretching passivo" intendi statico o fatto da un operatore esterno? sorry ma sto trovando temini sempre diversi sullo stretching e co. e sono un pò in confusione..

crepi il lupo e grazie ancora! sei sempre gentilissimo


[dalla prox week cercherò di farmi dare un occhio da qualche terapista se riesco]