consiglio esecuzione esercizi per i dorsali

[Ste868686]

up

[Visione]

io sinceramente piuttosto partirei leggermente flesso in avanti e finirei a 90 gradi, una delle fuzioni del g dorsale è estendere la schiena, poi ovviamente entra in gioco tutto e di più.

per il rematore parte extraruotato e finisci intraruotato, per intenderci l'opposto di quello che fanno tutti.

per il resto per vedere gli esercizi basta che guardo le funzioni dei muscoli con cui vai a lavorare , più le rispetti meglio è.

[Visione]

ah dimenticavo che se guardi le funzioni ti accorgerai che il 90% delle macchine sono biomeccanicamente scorrette

[fifty]

Il gran dorsale ha la funzione di "estendere la schiena"?

[Ste868686]

grazie, io intendevo dei "segreti" per essere sicuri di eseguire il rematore con manubrio bene senza sbagliare niente, dalla posizione sulla panca, per esempio anche in quale direzione devo posizionarmi per lo specchio, tipo è meglio se guardo come sto lateralmente e come sto facendo l'esercizio frontalmente?