Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[MaRcO-RoMaNo]

Scusa la mia franchezza, ma guardando la prima foto, che peraltro non ti ritrae nemmeno nella migliore angolazione possibile per valutare la tua costituzione fisica, ci si può comunque fare un'idea sulla struttura.E, sarò sincero, mi riesce difficile associare questa foto alle due successive e considerarli i progressi di un anno.Non discuto sulle possibilità e sulla predisposizione genetica, nè sull'impegno che profondi negli allenamenti, dacchè sono cose che solo tu puoi conoscere, però mi riesce difficile pensare che questi progressi siano dovuti solamente all'impegno e alla genetica.Ero curioso di guardare l'allenamento che seguivi, e se non ho letto male, ti alleni 5 giorni a settimana; se il volume di lavoro che esegui sul petto è analogo a quello degli altri allenamenti, sinceramente non capisco come tu faccia a recuperare dopo una seduta in modo da spingere adeguatamente nell'altra.

Perdona le mie perplessità,ma forse come avrai avuto modo di vedere in questo anno, il BB spesso cammina accanto all'uso di farmaci.Io non ho nulla contro chi li usa : non li giudico nè li condanno.Però, e il mio dubbio verte anche un pò su di te, se ci si aiuta farmacologicamente e poi si spacciano i propri progressi per il frutto del sudore e dell'impegno abbinate alle sole doti fornite da madrenatura,beh....

Che poi, capisco la predisposizione, l'impegno, il boom iniziale, la fascia anabolica fornita dall'età e quant'altro,però, 10 kg,così puliti, in un anno.........

la foto è vero che non mi ritrae in posa però a quel tempo non facevo questo tipo di foto..kmq veramente erano 28kg in un anno ..sono partito da 178X60kg di agosto 2008 e sono arrivato a 178cmX88kg di novembre 2009..i tuoi dubbi sul fatto che io sia natural o no mi fanno molto piacere..questo perchè io sono natural però uso tranquillamente integratori..sono partito dalle semplice proteine in polvere e sono arrivto ad usare alcuni prodotti della BSN e della UNIVERSAL..ma niente doping..mi alleno sempre 5 volte a settimana e tutti i muscoli vengono allenati con lo stesso volume di lavoro e per ora non ho mai avuto problemi di recupero ecc..

il fatto che tu mi ritenga un bombato mi fa enorme piacere perchè visto che sono natural è una cosa mooolto positiva..

[MaRcO-RoMaNo]

ecci qui i miei 2 obbiettivi per ora..nick medici e charley montreuil..2 fisici molto diversi ma entrambi 2 mostri secondo me..sono amico di entrambi ma sopratutto di nick..infatti parlo spesso con lui su msn e su facebook..entrambi però mi hanno detto che ho un grande fisico e che alla loro età(19 anni) potrei stare anche meglio di loro..voi che ne dite?

http://www.youtube.com/watch?v=j-XmtTR-aPw nick medici

http://www.youtube.com/watch?v=8qQH73yuVBE charley montreuil

[Lukeheath]

Nicholas è natural sicuramente.. ehehe
Marco, ti credo in quello che dici, se non fosse così, non fare il pirla!

[MaRcO-RoMaNo]

Nicholas è natural sicuramente.. ehehe
Marco, ti credo in quello che dici, se non fosse così, non fare il pirla!

lo so che non è natural ci mancherebbe altro

[Patriot]

ecci qui i miei 2 obbiettivi per ora..nick medici e charley montreuil..2 fisici molto diversi ma entrambi 2 mostri secondo me..sono amico di entrambi ma sopratutto di nick..infatti parlo spesso con lui su msn e su facebook..entrambi però mi hanno detto che ho un grande fisico e che alla loro età(19 anni) potrei stare anche meglio di loro..voi che ne dite?

http://www.youtube.com/watch?v=j-XmtTR-aPw nick medici

http://www.youtube.com/watch?v=8qQH73yuVBE charley montreuil

Di certo due bei fisici, anche considerata l'età: ti possono tranquillamente servire da "bussola", obiettivo a cui tendere.

Ritornando al discorso del natural-non natural, come hanno già accennato altri (tra cui me) davanti ad una crescita di 28 kg, è normale che il dubbio ci sia, concordi che la tua crecita è qualcosa di non comune; se poi però assicuri che è tutto frutto di impegno e sacrifici, non possiamo che crederti, tutto qua, e sperare che tu non faccia (o abbia fatto) caxxate. Fine...

P.S.: perchè non posti la tua dieta quotidiana?

Ciao!

[Ezekius]

Speri di scopiazzare eh?
Purtroppo ti devo informare del fatto che marco è uno che dopo aver mangiato nutella è più definito di prima: se non ricordo male aveva iniziato un diario...

[MaRcO-RoMaNo]

Speri di scopiazzare eh?
Purtroppo ti devo informare del fatto che marco è uno che dopo aver mangiato nutella è più definito di prima: se non ricordo male aveva iniziato un diario...

più definito di prima??magarii..ho inserito la nutella solo per prendere calorie diciamo..volevo provare a crearmi una dieta 4000 calorie da solo ma purtroppo non c'è l'ho fatta perchè sono molto particolare nei gusti..quindi ho dovuto insierire burro d'arachidi,arachidi,noci,nutella,tantissimo pane e pasta ecc per arrivare a 4000calorie..oggi mi sono pesato e ho controllato la bf..88,3kgx178cmx8%bf..non male dai..ottimo allenamento oggi..lento avanti al multipower con 70kg di dischi più il peso della struttura..spinte manubri con i 34 con successo(non arnold eh)..non male dai

[Lukeheath]

più definito di prima??magarii..ho inserito la nutella solo per prendere calorie diciamo..volevo provare a crearmi una dieta 4000 calorie da solo ma purtroppo non c'è l'ho fatta perchè sono molto particolare nei gusti..quindi ho dovuto insierire burro d'arachidi,arachidi,noci,nutella,tantissimo pane e pasta ecc per arrivare a 4000calorie..oggi mi sono pesato e ho controllato la bf..88,3kgx178cmx8%bf..non male dai..ottimo allenamento oggi..lento avanti al multipower con 70kg di dischi più il peso della struttura..spinte manubri con i 34 con successo(non arnold eh)..non male dai

Stica..

[MaRcO-RoMaNo]

Stica..

troppo??
mi piace tantissimo allenarmi pesante..pesante per davvero..naturalmente senza compromettere la tecnica..solo ad alcuni esercizi alzo poco..tipo alzate frontali,laterali,o le croci per il petto per esempio

[Patriot]

Speri di scopiazzare eh?
Purtroppo ti devo informare del fatto che marco è uno che dopo aver mangiato nutella è più definito di prima: se non ricordo male aveva iniziato un diario...

Scopiazzare no, non c'è bisogno, però ero curioso!

Darò un'occhiata al diario!

Un'altra cosa, come mai quest'esigenza di arrivare per forza a 4000 calorie, anche tramite cibi come nutella o burro?

Forse ha senso quando eri più magro e volevi mettere un po' di grasso? (inteso quello buono, non dimentichiamo che siamo fatti anche da riserve di lipidi)

Ciao!

[MaRcO-RoMaNo]

Scopiazzare no, non c'è bisogno, però ero curioso!

Darò un'occhiata al diario!

Un'altra cosa, come mai quest'esigenza di arrivare per forza a 4000 calorie, anche tramite cibi come nutella o burro?

Forse ha senso quando eri più magro e volevi mettere un po' di grasso? (inteso quello buono, non dimentichiamo che siamo fatti anche da riserve di lipidi)

Ciao!

perchè 4000 calorie mi sembrano le calorie giuste da assumere in massa tutto qua..sono molto giovane e a dire la verità ho un metabolismo strano..devo mangiare molto per ingrossarmi..perciò assumo 4000calorie e fino ad ora mi sono trovato bene..forse tra un pò saranno poche o saranno troppe..non lo so mi regolerò di consueguenza..diciamo che non seguo una dieta precisa..se vede che in 3 settimane il peso corporeo è uguale aumento le calorie..se aumenta controllo la bf per vedere se è grasso o no.dicaimo che mi regolo tutto di conseguenza ecco

[Lukeheath]

Marco mi posti il link del tuo diario?
36 kg di distensioni per le spalle, quante ripetizioni?

[Ezekius]

perchè 4000 calorie mi sembrano le calorie giuste da assumere in massa tutto qua..sono molto giovane e a dire la verità ho un metabolismo strano..devo mangiare molto per ingrossarmi..perciò assumo 4000calorie e fino ad ora mi sono trovato bene..forse tra un pò saranno poche o saranno troppe..non lo so mi regolerò di consueguenza..diciamo che non seguo una dieta precisa..se vede che in 3 settimane il peso corporeo è uguale aumento le calorie..se aumenta controllo la bf per vedere se è grasso o no.dicaimo che mi regolo tutto di conseguenza ecco

Se pesi 88kg, 4000 kcal mi sembrano più che ragionevoli per mettere massa in modo pulitissimo, altro che riserva di lipidi

@lento: capisco il tuo discorso. Personalmente pur pesando 76x171, sembro un hp-5.
Cmq penso che anche la bassa bf faccia sembrare meno voluminosi anche se più qualitativi.

Cmq che marco sia nella media non mi pare proprio. Forse tu ti alleni a LA.

[ENRICOBB]

perchè 4000 calorie mi sembrano le calorie giuste da assumere in massa tutto qua..sono molto giovane e a dire la verità ho un metabolismo strano..devo mangiare molto per ingrossarmi..perciò assumo 4000calorie e fino ad ora mi sono trovato bene..forse tra un pò saranno poche o saranno troppe..non lo so mi regolerò di consueguenza..diciamo che non seguo una dieta precisa..se vede che in 3 settimane il peso corporeo è uguale aumento le calorie..se aumenta controllo la bf per vedere se è grasso o no.dicaimo che mi regolo tutto di conseguenza ecco

1 domanda stupida dettata dalla mia ignoranza xd e 1 osservazione
allora la domanda e' questa: Come si fa a misurare la bf?
L'osservazione invece e' la seguante....ma daccordo ke tu voglia aumentare le calorie per fare massa ma xke aumentarle mangiando cibi poko nutrienti cm quelli da te prima elencati e invece nn prediligere cibi + sani, tanto le calorie vanno su anke se mangi + carne bianca o + legumi invece di mangiare porkate no??

[MaRcO-RoMaNo]

Di certo due bei fisici, anche considerata l'età: ti possono tranquillamente servire da "bussola", obiettivo a cui tendere.

Ritornando al discorso del natural-non natural, come hanno già accennato altri (tra cui me) davanti ad una crescita di 28 kg, è normale che il dubbio ci sia, concordi che la tua crecita è qualcosa di non comune; se poi però assicuri che è tutto frutto di impegno e sacrifici, non possiamo che crederti, tutto qua, e sperare che tu non faccia (o abbia fatto) caxxate. Fine...

P.S.: perchè non posti la tua dieta quotidiana?

Ciao!

si il dubbio ci può stare però sono 100% natural!!!