.......Un'altra cosa: la verdura è fortemente consigliata, ma non strettamente obbligatoria. La frutta invece si può inserire, ma va benissimo anche evitarla.

Non per polemica Ezekius, ma mi sembrano consigli privi di fondamento

In una alimentazione sana, è assolutamente necessario consumare abbondanti porzioni di frutta e verdura giornalmente