Intanto grazie per il benvenuto!!!
Vi posto la mia ultralacunosa dieta-tipo.... nn mi sgridate troppo però!!!
Allora ho 33 anni, sono alto 1.77 e peso 68 kg.
La mia alimentazione tipo è:
Colazione: the al limone con miele e qualche fetta biscottata
Pranzo: 130-140g di pasta + carne o pesce + 1 frutto
Cena: 2 volte su 3 pasta oppure 1 volta su 3 carne/pesce + 1 frutto
Non mangio un cavolo di verdure se escludiamo i pomodorini che mangio in robuste dosi come contorno almeno una volta ogni due giorni e 1 passato di verdura a settimana. E so che questa è una cosa che devo piano piano modificare.
Bene, ora spero che possiate regalarmi qualche suggerimento su come alimentarmi al meglio per raggiungere quei risultati per i quali intendo (e mi sto) impegnarmi.
Grazie a tutti
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