Domanda per esperti:tipo di prese

[Alex78]

Ok grazie carnera,spesso si sentono dire cose del tipo stringendo la presa usi la parte centrale dei dorsali o dei pettorali..ecc ecc

[carnera]

Solitamente sono cxxate... Non fidarti di gente che dice "più allarghi la presa più ti si allarga la schiena

[vincent.simeone]

Solitamente sono cxxate... Non fidarti di gente che dice "più allarghi la presa più ti si allarga la schiena

BRO xkè nn si fa un articolo con tanto di DISEGNI sulle varie prese....
una cosa un po' più da expert tanto per avere una schematizzazione

che ne dici ?

[carnera]

Buona fortuna direi che sarebbe difficile fare i disegni, al massimo si possono utilizzare foto

Ho letto poco tempo fa un bell'articolo di Thib, con dei disegnini molto belli su croci e alzate laterali, dove spiegava appunto le differenze tra le varie prese e le differenze di attivazione nel rom.

Io comunque ci stò... Non vorrei però scrivere caxxate. Dovremmo sempre citare le fonti.

[fifty]

I tricipiti all'ercolina con la presa supina invece che prona?
Sposta il focus sulla parte esterna del tricipite.........

Non è cosi'!
Cambiando la presa il "prodotto" non cambia.
Minima attivazione del capolungo, maggior attivazione degli altri 2 capi.
Il capolungo ha minima attivazione in quanto poco allungato

[vincent.simeone]

Buona fortuna direi che sarebbe difficile fare i disegni, al massimo si possono utilizzare foto

Ho letto poco tempo fa un bell'articolo di Thib, con dei disegnini molto belli su croci e alzate laterali, dove spiegava appunto le differenze tra le varie prese e le differenze di attivazione nel rom.

Io comunque ci stò... Non vorrei però scrivere caxxate. Dovremmo sempre citare le fonti.

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