Diario di Supertizio

[eraser]

come mai non hai pensato alla classica DOCCIA BOLLENTE ???

il risultato è quasi garantito

[SuperTizio]

come mai non hai pensato alla classica DOCCIA BOLLENTE ???

il risultato è quasi garantito

Ciao eraser! Mi hai consigliato un ottimo rimedio! ma vedi ho dimenticato questo particolare....

me l'ero fatta appena tornato dal gelo esterno!!!!!
nonostante ci fossi stato sotto 20' una volta uscito avevo comunque freddo! incredibile!
Solitamente infatti mi rimette al mondo ma questa volta il freddo non voleva saperne, la cosa strabiliante è che ora son cotto più che altro perchè non ho dormito ma ho 36,6°C!!!

[c'è da dire però che durante la week scorsa le energie erano sotto la media, anche per questo i pesi li ho un pò in forse]


@Syraka: io penso farò dei wo blandi almeno per i primi 2 giorni tipo scarico poi venerdì se mi sento meglio faccio "normale".

[SuperTizio]

oggi:

-panca piana con fermo 5x5@40 kg 1x5@50kg R90''
-rematore con manubrio 3x8
-rematore con bilanciere 6x6
-extrarotatori

pesi easy in tutto ma post febbre non ho voluto forzare, nella panca ho curato bene la posizione delle spalle e riuscivo ad essere bello eplosivo con un certo controllo. Son stato contento.


Ero bello contento di essermi mosso, poi 10' fa mentre facevo merenda mi è saltata un'otturazione all'incisivo che 2 OO..
(otturazione che ho messo post incidente dove mi si era infranto il dentone)
Ci son cose peggiori eh, ma che 2 ma.roniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

[gerko]

Giusto per smorzarti la felicità.

Bravo comunque, hai fatto il meglio che potevi fare per guarire alla svelta.

[SuperTizio]

Grazie gerko!

domani vado a sistemarmi il dente, stasera farò il corso così spero solo di non fischiare /sibilare troppo quando parlerò! asd asd

peso di stamane: 87,4 kg

[SuperTizio]

Oggi poi ho fatto un investimento, mi son comprato l'abbigliamento da bici per l'inverno. Non lo volevo fare perchè son cose che costano poi la bici col freddo chi la vuo fare etc etc. Morale: ho fatto stra bene! son uscito in bici appena ho messo il piede fuori dal negozio e mi son fatto 48 km di piana. E ieri ho ritrovato anche la fascia cardio!! yahooo


dati del giretto in bici:
(fatto senza sforzi perchè come ho già scritto 2 giorni fa avevo la febbre)

distanza: 48 km
tempo impiegato : 125' (con piccola pausa per vestirmi prima di iniziare il ritorno)
FC media: 119 bpm


Son carico come una molla! son troppo contento di aver preso sta decisione! è incredibile come a volte fare delle scelte corrette influisca sull'umore!!!



Buona giornata a a tutti!

[abacus]

via, ormai sei diventato un biker
son felice che tu sia soddisfatto dell'acquisto!