Ma perchè fai sti programmi di specializzazione se sei 185x69?? Oltretutto un allenamento di specializzazione per il petto che prevede di allenare appunto il petto il giorno dopo i deltoidi evidenzia che non sei ancora pronto per affrontare allenamenti cosi specifici.

Comunque le valutazioni del peso vanno fatte sul medio-lungo periodo. Se ti bevi un litro d'acqua, pesi 1kg in più, ma non è che sei più grosso!!!