Metodo migliore di allanamento

[marc8]

quali sono i migliori metodi di allenamenti secondo voi?

[Dargor]

Non esistono migliori metodi di allenamento. Mi permetto solo di dire che autori come Poliquin, Thibaudeau, Tsatsouline hanno scritto dei libri eccezionali, molto umani e pratici da cui prendere una tonnellata di spunti per costruire allenamenti ottimi!

[marc8]

ma l'alta ntensità tipo yates rende o è soggettiva?

[marcoevfurn]

Tutto è soggettivo e dipende dagli obiettivi.
Ovviamente ci sono dei limiti di decenza in programma di allenamento. Alcuni fanno schifo anche sulla carta a prescindere dal soggetto su cui si applicano.

[eraser]

Tutto è soggettivo e dipende dagli obiettivi.
Ovviamente ci sono dei limiti di decenza in programma di allenamento. Alcuni fanno schifo anche sulla carta a prescindere dal soggetto su cui si applicano.

breve e "circonciso", ma soprattutto COMPLETA la tua "anamnesi".
Rep+

[.:überfranz:.]

ci manca il metodo piu´importante, il metodo F.A.V.A.
infallibile
sposto in rest pause

[carnera]

ma l'alta ntensità tipo yates rende o è soggettiva?

I principianti difficilmente trarranno benefici dall' HIT

[tarantino]

Il miglior metodo è quello che ti fa crescere! eheheheh

Scherzi apparte, credo che di metodi buoni ce ne siano tanti, ma tutti vanno contestualizzati...in base al periodo, in base a ciò che hai fatto nei mesi precedenti e a ciò che farai nei mesi a venire, in base all'alimentazione ecc...

[lento89]

il miglior metodo è quello che ti fa crescere! Eheheheh

scherzi apparte, credo che di metodi buoni ce ne siano tanti, ma tutti vanno contestualizzati...in base al periodo, in base a ciò che hai fatto nei mesi precedenti e a ciò che farai nei mesi a venire, in base all'alimentazione ecc...