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Discussione: aumento massa game

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  1. 19-11-2009, 02:43 PM #8
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    Ezekius
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    Per le serie e reps aspettavo di sapere se ti andava bene. Ho editato. Ovviamente è un punto di partenza che devi valutare tu. Se non hai mai toccato pesi ti consiglierei di fare prima una fullbody 3xweek come condizionamento per un mesetto.
    Ultima modifica di Ezekius; 19-11-2009 alle 02:51 PM
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