Programmazione scheda ragazzo 17enne! Newbb

[Cam Gigandet]

Grazie della risp ekzenius..Una cosa come mai un alto volume degli es tipo pulley e croci?

[carnera]

Posso dirti che la foto che hai postato centra poco e nulla con il BodyBuilding... Ci tenevo a farlo presente, visto che hai scritto new BB nel titolo del thread... fa molto di frocetto il ragazzotto della foto, ed il suo fisico non è parecchio diverso dal tuo.. ERGO...

La tua bf è ben al di sotto del 15%, e sei hp -12....ERGO... Mangia e spingi.

[Ezekius]

Grazie della risp ekzenius..Una cosa come mai un alto volume degli es tipo pulley e croci?

In soldoni variare il range delle reps dà uno stimolo diverso al muscolo. Poi in esercizi si isolamento non serve caricare.

[carnera]

In soldoni variare il range delle reps dà uno stimolo diverso al muscolo. Poi in esercizi si isolamento non serve caricare.

E soprattutto per il pompaggio, l'anima del BBer

[Abbath]

Beh, diciamo che in 2 mesi neanche potresti già aver raggiunto il tuo obbiettivo...

[Lukeheath]

Sinceramente pensavo fossi tu nella prima e nella seconda foto, se la tua massima ispirazione è arrivare come il tipo nella prima foto, direi che tra un paio d'anno fatti bene ci sei.
Complimenti per l'obiettivo realistico e non troppo ambizioso..
Chi si accontenta gode..