ma voi in palestra fate attività aerobica?

[gerko]

Concordo, non sono certo quei 30-40' di cardio a far perdere massa, anzi, il cuore è un muscolo e come tale va allenato, non trascurando i vantaggi enormi dell'aerobica a livello cardiocircolatorio e utile anche per le sessioni dei pesi.
Mi accordo quando faccio squat che a volte vado in affanno se non faccio aerobica da un pò di tempo.
Ciao

Anche a me succede ultimamente, e pensavo proprio di cominciare a fare aerobica per rimediare.
Dovrò togiere le ragnatele da sopra la cyclette.

[Lukeheath]

ehehe, in effetti si va in affanno, sopratutto quando superi le 8-12 ripetizioni.
L'ATTIVITà AEROBICA AIUTA A FARE ANCHE QUALCHE RIPETIZIONE IN PIù.