Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
Concordo, non sono certo quei 30-40' di cardio a far perdere massa, anzi, il cuore è un muscolo e come tale va allenato, non trascurando i vantaggi enormi dell'aerobica a livello cardiocircolatorio e utile anche per le sessioni dei pesi.
Mi accordo quando faccio squat che a volte vado in affanno se non faccio aerobica da un pò di tempo.
Ciao
Anche a me succede ultimamente, e pensavo proprio di cominciare a fare aerobica per rimediare.
Dovrò togiere le ragnatele da sopra la cyclette.