Ciao a tutti :-) mi presento.

[carnera]

A sto punto i carichi

[apprendistaPL]

Ecco i miei ultimi massimali:
Panca 108Kg con fermo (con tecnica ancora sporca)
Stacco 158Kg (con una tecnica non proprio eccezionale)
Squat 128Kg (idem)

[carnera]

Allora buon lavoro

[apprendistaPL]

Grazie

[TheIron]

benvenuto... dove altro sei registrato?

[apprendistaPL]

bbitalia dove tengo anche un diario che ultimamente non è molto aggiornato e più che altro sto tenendo dietro al diario della mia ragazza, poi mi sono registrato anche su altri siti ma a parte qualche chiacchera non posto quasi mai , ad ogni modo il mio utente è sempre lo stesso

Pensavo di aprire un diario anche qui appunto perchè di la i PL sono assenti da un po' (che poi sono gli stessi presenti anche qui da quello che ho capito)

[TheIron]

ecco dove ti avevo letto ...
è un ottima idea quella del diario