Citazione Originariamente Scritto da killer84 Visualizza Messaggio
dall'ultima foto che hai postato si vede che qualcosa hai fatto , però come hanno detto gli altri avresti potuto ottenere qualcosa di più. forse è un problema di dieta scarsa .

comunque spezzo una lancia in favore della palestra casalinga, secondo me è la migliore soluzione, zero distrazioni e impegno a 1000, ovviamente con un po di esperienza alle spalle e con cognizione di causa, altrimenti serve a poco comunque.

tutto dipende dai propri obbiettivi
hai pienamente ragione, la dieta è uno dei principali fattori;
e giustamente come dici tu, tutto dipende dai propri obbiettivi.