Citazione Originariamente Scritto da Bicipite87 Visualizza Messaggio
si avevo queste foto sul pc, appena posso ne metto delle altre, cmq mi sn sempre allenato a casa non potendo frequentare una palestra, sn stati 5 anni di allenamento nn prorpio continuo forse è stato dovuto anke per questo...per il peso nn è variato di molto all'incirca 5 kg in più, da 65 a 70...
Direi che 5kg in 5 anni sono pochissimi......iscriviti in palestra e butta giu una dieta IMHO è la cosa migliore che puoi fare