Grazie mille per i consigli, ora vedo di risistemare la mia alimentazione con un maggiore apporto di proteine.
Come fabbisogno giornaliero di proteine calcolo sui 2 gr./2 gr. e mezzo per kg di peso corporeo?
Se dovessi avere bisogno di integrazione mi oriento o sulle Simply Protein della EAS o sulle URANIA SL1, sono buone scelte?
Comunque sono 1,80 x 76 kg