Per la pubalgia serve un approccio multidisciplinare, altrimenti ne soffrirai per ancora molto tempo.
Comincia a consultare un buon medico sportivo ed un osteopata, aggiusta la tua dieta e dedicati ad esercizi di stretching e se riesci ginnastica posturale.
Con la palestra farai poco, se non peggiorare la situazione.

Una diagnosi strumentale per evidenziare eventuali calcificazioni nella zona di inserzione del retto addominale è indicata.