consiglio dieta massa

[Ezekius]

Senza offesa ma questa dieta dove l'hai tirata fuori? Spero non dai quello che rimene del latte ingerito.

Leggi qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609

[CavaliereOscuro]

di prima mattina il corpo ha bisogno di carbo e pro e queste le do. pane pasta o riso integrali non sono sostituibili con cereali integrali? sempre farina, carbo e proteine, sono.
chiedo. quel thread l'ho già letto e, francamente, tolto il latte (riguardo al quale sto chiedendo) non trovo tutta 'sta differenza.

[Ezekius]

Se non noti le differenze devi affinare un pò la vista.

[CavaliereOscuro]

occhei... apprezzo la schiettezza, grazie.

se ci fosse qualcun'altro che può essere un pelo più esplicito...
i cereali integrali sono uguali alla pasta e cose così, i valori nutrizionali sono quasi uguali...
il latte è un così grosso errore?

di prima mattina ingerisco più di 30 gr di pro, mi sembrano sufficienti, non servono pure le uova, no?

[Ezekius]

A mio avviso la dieta è eccessivamente sbilanciata verso i carbo. Oltretutto questi provengono per la gran parte da latte, che contiene zuccheri.
Poi la mattina forse ingerisci 30g di pro, ma solo 12g da proteine nobili. Poi a pranzo ti fai 30g di grassi saturi insieme a 100g di pasta. Poi come spuntino prewo 130g di pasta? Niente fonte proteica? Come postwo? Latte le cui pro hanno una lenta digestione?
Infine non conosco i macro della philadelphia, ma non mi sanno di buono per il prenanna.
Il latte poi non è un alimento per il bb.

[vasco]

anche secondo me tutto quel latte è esagerato.....non so dove una volta ho letto che c'era chi consigliava in massa di bere 4 l di latte al giorno la gente non è a posto

[CavaliereOscuro]

che differenza c'è tra proteine nobili e non? poi non si possono mangiare grassi e carbo insieme? tutti i formaggi sono grassi saturi?