Mancino's way

[°°sOmOja°°]

io non ho nessun merito
io faccio solo delle proposte che mancino è libero di accettare o meno, è l'atleta che fa la parte "sporca" del lavoro (quella intellettuale è rilassante e comoda), anzi, sono sicuro che se nel tempo riuscirà ad avere un approccio psicologico + adatto alla sua tipologia i risultati saranno esplosivi.

[°°sOmOja°°]

benissimo, aspetto il video, cmq il lavoro fatto così mi sembra buono.

se lo stacco ad alte reps (che in realtà sono medie) ti sembra faticoso non oso immaginare cosa risponderai quando ti riproporrò il lavoro a 10 reps (ma solo se la tecnica è sufficientemente buona)

ps. come siamo messi a cinta?

[Mancino]

io non ho nessun merito
io faccio solo delle proposte che mancino è libero di accettare o meno, è l'atleta che fa la parte "sporca" del lavoro (quella intellettuale è rilassante e comoda), anzi, sono sicuro che se nel tempo riuscirà ad avere un approccio psicologico + adatto alla sua tipologia i risultati saranno esplosivi.

come t ho scritto in rep somo,un bel po di meriti ce li hai !!!
non farmeli elencare!

benissimo, aspetto il video, cmq il lavoro fatto così mi sembra buono.

se lo stacco ad alte reps (che in realtà sono medie) ti sembra faticoso non oso immaginare cosa risponderai quando ti riproporrò il lavoro a 10 reps (ma solo se la tecnica è sufficientemente buona)

ps. come siamo messi a cinta?

a 10 reps o muoio o vomito

la cintura non ce l ho...dici che è il caso di prenderla?

edit:dimenticavo di annotare,che ho staccato con le all stars,ma mi sa che mi trovo meglio scalzo

[Mancino]

eccolo

http://www.youtube.com/watch?v=eY-HX5c6k5U

non mi ricordo + se era la 2a o la 3a serie

[°°sOmOja°°]

lo stacco va bene (da questa angolazione, ci vorrebbe pure una frontale)

l'unica cosa che non mi piace è il lockout con infilata delle ginocchia
oltretutto mi sembri un pò "molle" proprio in questa fase delicata.

se riesci a chiudere tenendo le ginocchia estese e dure va bene
altrimenti arriva solo verticale senza forzare la chiusura (tanto tu non devi fare gare di PL a breve)

[Mancino]

capito!

si secondo me è perkè avevo ancora le gambe "stanche" (gia dalla prime serie le sentivo stanche) mi capita dopo una week di scarico..le gambe sono le uniche che sono impestate di dooms appena scarico un attimo

la settimana prossima ci faro + attenzione

[Mancino]

ecco le zampette