ieri sera 1h di yoga e poi

40' di jogging + es cintura addominale + stretching gruppi muscolari principali


stamattina ho avuto un buco di 20'-30' dove mi son divertito con delle parallele da ginnastica artistica (non solo dip, ma anche abs e qualche tirata) che erano nella palestra dell'uni. Tricipiti un pò cotti