OGGI: GIOVEDI' 5 Novembre 2009

Dorsali-Tricipiti-Abs

Trazioni alla sbarra presa stretta ---->> 3x12
Lat larga al petto ------>> 4x10/12
Rematore con manubrio ------>> 4x10/12
Rematore con bilanciere presa inversa ------>> 4x10/12
Pulley orizzontale presa stretta -------->> 3x10/12

French press ----->> 3x12
Trazioni al cavo alto Tricipiti (presa inversa) ----->>3x12
Tricipiti busto a 90° ------->> 3x12

ABSmix ------>> 5xmax

(Maybe) in arrivo: Panca per inversione....Qualche vostra opinione in merito? Soldi buttati?
Ditemi voi...