Originariamente Scritto da Ezekius Prova intanto a postare i macro per pasto in grammi. Per la percentuale bisogna vedere cosa funziona meglio per te. Ad esempio potresti partire da 55% carb 25-30%pro e 15-20%grassi. domani li inserisco dopo averli calcolati con calma
che ne dite del famoso "rosso d'uovo" la mattina, con lo zucchero, (tipo zabaione?) preso per una settimana?
Che può avere un sapore buono. Però lo zucchero non è proprio tra le mie fonti di carbo preferite.
Regole del Forum
Segnalibri