Citazione Originariamente Scritto da vito_vito Visualizza Messaggio
si tendo a ingrassare nel periodo di massa.. per quello chiedevo se ne valesse la pena... comunque soldi apparte è una cosa fattibile o no? so bene che comunque l'accumulo di un pò di grasso l'inverno non fa male però non si sa mai
Vito, l'unica soluzione è fare una massa quanto più pulita possibile.

Il nostro corpo non è così semplice da comprende. Ma una cosa è certa, o vai in ipocalorica e dimagrisci, o vai in ipercalorica e con i pesi cerchi di ipertrofizzare i tuoi muscoli.

Se fai massa non puoi evitare l'accumulo di grasso, ma lo puoi limitare mangiando bene.
Se vuoi dimagrire non puoi evitare il catabolismo muscolare, ma lo puoi limitare sempre con una dieta mirata.