oggi wo mattutino, 3C

panca 1x5@68kg + 4x4@72kgrest 3'
squat 5x6@70kg rest 2'
lento manubri da seduto 5x8@13+13kg rest 2'
trazioni supine 10x4 rest60''
abs

Impressioni:
Panca fattibilissima.
Squat leggero.
Lento manubri eseguito da seduto: mi trovo molto meglio...
Bel pump con le trazioni.

Durata wo: 70'

Parto per un weekend a parigi (#