Programmazione annuale

[Col.Kilgore]

Chiaro ed utilissimo per tanti, me in primis!

[carnera]

Ecco come promesso lo schemino riassuntivo!

Spero vi possa essere utile

[menphisdaemon]

Grazie a Carnera per lo schema riassuntivo!



Ovviamente sono solo indicazioni di massima e i vari meso non sono ininterrotti: solitamente ogni 6 settimane mi piace fare uno scarico attivo, ma anche qui la condizione dell'atleta, lo stile di vita, l'alimentazione, l'integrazione, la supplementazione e l'individualità la fanno da padrona.

Riguardandolo per bene faccio una correzione di cui Carnera non si è accorto: in DENSITA' ho parlato di FST-7 advanced e non tradizionale...potrebbe essere un reloaded od un preloaded o un fst-7 associato a tecniche particolari.

[Abbath]

Questo era il grafico del doc di Carnera? Grazie per averlo postato perchè non riuscivo ad aprirlo (ma con che office l'hai fatto???).......

[carnera]

Si, è lui... è word 2007 dell'ufficio