Split A:

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
Panca Piana Bilanciere 5X5@92kg
Rematore Bilanciere 5X5@60kg

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
Spinte declinata 30° 4X6@24kg a manubrio
DBs Raw alla rastrelliera 4X6@30kg a manubrio

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
French press panca 30° 3X8@27kg
Trazioni prone larghe 3X8

Buon w.o., carichi invariati ma purtroppo ieri ho sofferto più del solito a causa del polso: oltre che il rematore, anche gli altri esercizi ne hanno risentito..