Fase d'inizio..Sono Niubbo..

**Cristianino** · 30-10-2009, 08:25 PM

il fatto è che con 6kg di manubri non puoi allenarti a meno che non sei mc Guyver e costruisci una palestra con quello che hai!!!

**MuscleCar** · 30-10-2009, 10:09 PM

Io Chiedevo gli esercizi possibili e fattibili con i manubri per uno come me
con quelle caratteristiche..
ho sentito dire che ce ne stanno tanti

**Cristianino** · 31-10-2009, 07:43 AM

c'è ne stano si ma nn con 6kg!!

te ne prendo no a caso, distensioni su panca piana con manubri!

con 6 kg cosa ci fai? 3 serie da 50 ripetizioni a cosa ti servirebbero poi?
Per far le distensioni ci vorrebe un peso con cui arrivi a 10 rep e sicuramete non sono 6 kg!!

ciao

**MuscleCar** · 31-10-2009, 10:31 AM

Ci vorrebbero più kg?
Se ci vorrebbero più kg, sono all'inizio non credo ci vogliano molti kg.

Se esistono i manubri da 1kg, ci stanno esercizi pure con quelli da 6...

**Cristianino** · 31-10-2009, 10:38 AM

Originariamente Scritto da MuscleCar

Ci vorrebbero più kg?
Se ci vorrebbero più kg, sono all'inizio non credo ci vogliano molti kg.

Se esistono i manubri da 1kg, ci stanno esercizi pure con quelli da 6...

Ma ascolta, daccordo che sei agli inizi!!

Ma anche uno che è agli inizi almeno ma almeno 30-40kg di panca non li fà???

Il che tradotto in manubri sarebbero non meno di 16-18kg circa per manubrio!

e tempo un mense saranno leggeri!

i manubri da 6kg esistono per altre cose nn sicuro per mettere massa!!

**MuscleCar** · 31-10-2009, 10:44 AM

Quindi se faccio qualsiasi esercizio con manubri, risulta inutile?
Cercherò di iscrivermi in palestra e abolire qualche corso pomeridiano...

**Cristianino** · 31-10-2009, 10:53 AM

Originariamente Scritto da MuscleCar

Quindi se faccio qualsiasi esercizio con manubri, risulta inutile?
Cercherò di iscrivermi in palestra e abolire qualche corso pomeridiano...

Dite che mi spompano con il tapisroulant? :s

aridaje!!

Nn dico che allenarsi con i manubri è inutile, è INUTILE con 6kg, con un peso adeguato potrebbe essere un buon surrogato!

Sicuramente in palestra avrai gli attrezzi base per iniziare e una scheda che qualsiasi istruttore ti fà per i primi tempi andrà benissimo.

Poi se ti paice e continui potrai pensare di personalizzare l'allenamento!!

Il fattò è Musclecar, che da quando inzi avrai un aumento notevole di forza così che anche avessi 2 manubri da 18kg diventerano subito pochi e dovresti comprarne altri, allo a sto punto meglio andare in aplestra che spendere fior di soldi per attrezzatura che se poi non ti piace ti rimane lì!
Ciao

**Cristianino** · 31-10-2009, 10:58 AM

Originariamente Scritto da MuscleCar

1-Dite che mi spompano con il tapisroulant?

Non credo ti obblighio con la frusta

2- Quanti anni di palestra servono per mettere su una discreta massa?

Dipende quanto intendi per discreta, diciamo che da una condizione inziale c'è subito un buon miglioramento, poi ci vuole diversi anni per mettere su massa magra, a seconda dove uoi arrivare ci vorranno +o- ani ma è difficile fare una stima!