Fase d'inizio..Sono Niubbo..

**MuscleCar** · 30-10-2009, 07:43 PM

Beh, come già detto.. faccio vari corsi pomeridiani e non posso andare in palestra...
Alla mia età credo di avere molta forza rispetto ai miei coetanei di classe...
Vorrei aumentare ancora forza e mettere forma al braccio,
magari cercavo dei consigli su come sfruttare al meglio i manubri..

**Cristianino** · 30-10-2009, 08:25 PM

il fatto è che con 6kg di manubri non puoi allenarti a meno che non sei mc Guyver e costruisci una palestra con quello che hai!!!

**MuscleCar** · 30-10-2009, 10:09 PM

Io Chiedevo gli esercizi possibili e fattibili con i manubri per uno come me
con quelle caratteristiche..
ho sentito dire che ce ne stanno tanti

**Cristianino** · 31-10-2009, 07:43 AM

c'è ne stano si ma nn con 6kg!!

te ne prendo no a caso, distensioni su panca piana con manubri!

con 6 kg cosa ci fai? 3 serie da 50 ripetizioni a cosa ti servirebbero poi?
Per far le distensioni ci vorrebe un peso con cui arrivi a 10 rep e sicuramete non sono 6 kg!!

ciao

**MuscleCar** · 31-10-2009, 10:31 AM

Ci vorrebbero più kg?
Se ci vorrebbero più kg, sono all'inizio non credo ci vogliano molti kg.

Se esistono i manubri da 1kg, ci stanno esercizi pure con quelli da 6...

**Cristianino** · 31-10-2009, 10:38 AM

Originariamente Scritto da MuscleCar

Ci vorrebbero più kg?
Se ci vorrebbero più kg, sono all'inizio non credo ci vogliano molti kg.

Se esistono i manubri da 1kg, ci stanno esercizi pure con quelli da 6...

Ma ascolta, daccordo che sei agli inizi!!

Ma anche uno che è agli inizi almeno ma almeno 30-40kg di panca non li fà???

Il che tradotto in manubri sarebbero non meno di 16-18kg circa per manubrio!

e tempo un mense saranno leggeri!

i manubri da 6kg esistono per altre cose nn sicuro per mettere massa!!