Aspetta a parlare di non fondamenti, se parli con un preparatore olimpico e ti porta a testimoninza decine di atleti anche premiati con un bell'oro? le cose credo che cambino....(ricordati che ad esempio la comunità medica per anni - ormai passati - ha insistito sull'inutilità degli steroidi ai fini dell'aumento della performance, quando gli atleti, sopratutto della cortina di ferro mostravano il contrario.....) ok per la scienza, la cultura e via dicendo, ok che le esperienze personali nulla vogliono dire, come pure però certi studi, sopratutto dove l'ambito di applicazione magari è ben diverso dall'applicazione reale, dove il gruppo di controllo lo stesso è dissimile da ciò che è nella pratica, (e qui non sto facendo il discorso degli studi pilotati, o meglio delle estrapolazioni pilotati di alcune aziende, mi limito a far notare la possibilità difformità tra uno studio ed un'esperienza reale, non unica e personale, altrimenti non farebbe testo certamente....) dove lo studio di certi meccanismo alla fine è ininfluiente se non in misura minima alla massimizzazione della performance o l'ottenimento di un risultato... che Tozzi goda di un fama.....bè Tozzi non si è inventato nulla, il biio è un'estraplazione prettamente commerciale di allenamenti esistiiti dall'era paleozoica del bb e "rimodernati" ad arte per un discorso di marketing ed "organizzazione" maniacale quanto inutile, ti invito a leggere questo

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2946

e se sei nell'ambiente da un pò di tempo le cose le vedi sotto diversa ottica, il tutto realizzato anche gettanto fango sul bb professionistico e via dicendo.......poi basta leggere il suo frullato, il paragone di met-rx, glucogenetici e ramificati a basse dosi di deca....che 1 +1 fa due....

Gli integratori, alcuni sono palesemente inutili e ciò è lapalissiano, altri possono essere utile "se e quando...." e cmq sia non possono mai prescindere, mai e poi mai, nenche i farmaci possono, da una dieta ad hoc ed un allenamento regolato di conseguenza.