help for B.I.I.O

[Sajan]

Ma seconto quanto intensamente dovresti allenarti od a lungo per far si che i tuoi livelli di cortisolo, acth, aldosterone contrastino quelli di altri ormoni anabolici? in funzione anche di altri fattori come età, fattori di stress e via dicendo.....attento inoltre, non ho mai detto di sostituire un lavoro breve con uno voluminoso, troppo voluminoso, ma di poter parlare di STIMOLI tenendoli ALTI anche con un lavoro meno intenso....leggi i link ne thread che ti ho indicato, tutto ruota sempre attorno a programmazione, stimoli, qualità della contrazione, isolamento e via dicendo......modulando i fattori intensità-volume ma non in senso assolutistico come li intendi.
Lo stesso Stuart parla di variazioni del ciclo e modulazione intensità-volume, motivo per cui molti passando da un volume esagerato ad allenamenti più brevi riprendono i progressi, e motivo per cui rimanendo sempre ed esclusivamente con uno standard prefisso d'intesità i progressi prima o poi si fermano cmq....ripeto intensità-volume non considerarli in senso assolustico ed estremo ne per l'uno ne per l'altro....