Vorrei maximuss che traducessi tutti questi paroloni in termini di differenza di performance, che l'asssunzione di creatina assicura, soprattutto, in rapporto ad uno sport, come il bodybuilding, dove la prestazione si misura a distanza di tempo e dove gli stessi obiettivi sono posti a medio o lungo termine....

Anche dove uno degli obiettivi a medio tempo, semplificando parecchio il il discorso,fosse la massa muscolare non vedo come la creatina possa aiutare nel raggiungimento di tale scopo se non in maniera marginale...( l'aumento di forza nonchè del recupero, sono effetti temporanei che svaniscono nel momento di scarico tra i cicli)

Se poi vogliamo parlare dell'assunzione di creatina in altri sport di diversa performance allora il discorso potrebbe cambiare