6 mesi palestra

**Gigi92gigi** · 28-10-2009, 08:15 PM

posto una mia foto del mio problema...(attenzione:foto vietata ai deboli di cuore)

sono autoironico

**Ezekius** · 28-10-2009, 08:29 PM

Una volta che metti su un pò di muscoli vedi che le malformazioni spariscono. Te lo dico per esperienza

**Gigi92gigi** · 28-10-2009, 08:44 PM

le malformazioni si,ma la postura non penso...anche perchè la postura che ho io(cifosi)è dovuta alla colonna vertebrale,che non è un muscolo..è quindi io penso che modificare la postura bisogna fare degli esercizi specifici,il problema è che non sò che esercizi devo fare(domani mi faccio coraggio e dico al mio istruttore che ho la cifosi)

**nouser00** · 31-10-2009, 08:05 PM

se hai problemi di postura fatti controllare da uno specialista non dal tuo istruttore di palestra!
anchio soffrivo di cifosi(non gravissima per fortuna) e per alcuni anni ho dovuto portare il busto mobile,ora come postura sono corretto ma ripeto vai da un ortopedico se ancora non ci sei stato e fatti controllare e se sarà necessario fai della ginnastica correttiva o anche un busto mobile(se te lo metti solo la notte o quando stai a casa è sopportabilissimo)
per cresce coi muscoli c'è sempre tempo,prima cerca di correggere i tuoi problemi piu importanti anche perchè se presa alla leggera la palestra può anche peggiorare certi problemi
comunque se non è molto grave gran parte del problema si risolve cercando di mantenere una postura corretta durante la giornata,prova a farci caso e a cercare di stare con la schiena dritta,petto in fuori e pancia in dentro

**Gigi92gigi** · 31-10-2009, 10:18 PM

il mio istruttore di palestra è fisioterapista quindi martedi chiederò a lui e vedrò cosa mi dirà...tu ti riconosci nella mia foto precedente???
ora posto altre foto