6 mesi palestra

[Gigi92gigi]

oggi ho detto il mio istruttore (che si è accorto che non stò dritto con la schiena e dalla maglietta si vedono un poco le scapole)mi ha detto "stai migliorando",punto...anche se io timido non gli ho detto che mi sembra di avere la cifosi e le scapole alate(ma io penso che se nè accorto visto che mi dice sempre di stare più dritto con la schiena)....grazie che mi date questa fiducia,pensate che pur pesando un niente(58kg)se mi metto di profilo sembra che ho la pancia(assurdo).....purtroppo la mia genetica è una *****....il mio sogno sarebbe arrivare al livello di scattarella(quello che è entrato nel grande fratello 10)...ho visto i suoi dati e mi sembrano errati(nei dati c'era scritto che è 174x78kg)io non ci credo molto,è una bestia e pesa SOLO 78 kg....non ci credo....ma quello sarebbe il mio sogno e anche se il mio petto non me lo permette però voglio avere una bella forma di spalle e resto....speriamo bene,ho solo 17 anni(lo sò non ne ho mica 10)però chissà tra 10 o 15 anni(non sarò neanche troppo vecchio e avrò un fisico decente)...sempre che dio me lo permetti.

[Gigi92gigi]

posto una mia foto del mio problema...(attenzione:foto vietata ai deboli di cuore)sono autoironico

[Ezekius]

Una volta che metti su un pò di muscoli vedi che le malformazioni spariscono. Te lo dico per esperienza

[Gigi92gigi]

le malformazioni si,ma la postura non penso...anche perchè la postura che ho io(cifosi)è dovuta alla colonna vertebrale,che non è un muscolo..è quindi io penso che modificare la postura bisogna fare degli esercizi specifici,il problema è che non sò che esercizi devo fare(domani mi faccio coraggio e dico al mio istruttore che ho la cifosi)

[nouser00]

se hai problemi di postura fatti controllare da uno specialista non dal tuo istruttore di palestra!
anchio soffrivo di cifosi(non gravissima per fortuna) e per alcuni anni ho dovuto portare il busto mobile,ora come postura sono corretto ma ripeto vai da un ortopedico se ancora non ci sei stato e fatti controllare e se sarà necessario fai della ginnastica correttiva o anche un busto mobile(se te lo metti solo la notte o quando stai a casa è sopportabilissimo)
per cresce coi muscoli c'è sempre tempo,prima cerca di correggere i tuoi problemi piu importanti anche perchè se presa alla leggera la palestra può anche peggiorare certi problemi
comunque se non è molto grave gran parte del problema si risolve cercando di mantenere una postura corretta durante la giornata,prova a farci caso e a cercare di stare con la schiena dritta,petto in fuori e pancia in dentro

[Gigi92gigi]

il mio istruttore di palestra è fisioterapista quindi martedi chiederò a lui e vedrò cosa mi dirà...tu ti riconosci nella mia foto precedente???
ora posto altre foto

[Dargor]

In effetti non sei messo molto bene, vai dall'ortopedico, ma se lo dici al fisioterapista ti ci manda anche lui!