Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
per le trazioni è solo questione di abitudine, continua così e vedrai che a breve terminerai sempre le 8 reps, oppure fai 4x6

per lo squat
sei sicuro che il tuo tacco sia DURO? perchè il tacco anti-urto morbido crea + fastidi che altro

non tutti hanno una buona flessibilità per lo squat ma non ho mai visto nessuno che allenandosi non riuscisse a raggiungerla tanto da scendere sotto il parallelo
puoi provare a modificare la posizione dei piedi e la distanza tra essi
il multipower utilizzalo per appoggiare la felpa tra una serie e l'altra
Ok ci avevo pensato anche io per le trazioni.

Il mio tacco non è duro sono delle normalissime scarpe da ginnastica con un tacco di 4c.
Avevo letto degli articolo di ironpaolo che con poca mobilità usando le converse avrei soltanto fatto più fatica.
Potrei provare la prossima volta ad usare le converse, scarpe con tacco di 4cm duro non ne ho. Esistono solo quelle da powelifter?
E per impararlo mi parcheggio al rack e non mi sposto più?
Nel frattempo che imparo a fare lo squat che esercizi potrei fare?