wo 2A

squat 5x5@78kg rest 3'

panca 5x8@50kg rest 2'

remo manubrio 4x8@24kg a manubrio

french press 3x8@6kg a manubrio

calf in piedi 5x15/20@55kg

abs

Impressioni:
Squat fattibilissimo.

Panca decente, con 8 reps

il resto tutto ok, nulla di rilevante.

Durata wo: 68'