Wo di oggi andato molto bene...aumentato i carichi nella panca inclinata...e anche nel curl...

PANCA INCLINATA r2'/2'30''
5x5 @50kg(+2.5kg)

PANCA PIANA MANUBRI r1'30''
1x10 @20kg
2x8 @20kg

PECTORAL MACHINE r1'
3x15 @30kg (+5kg)

CURL BIL r2'
4x8 @34kg (+4kg)

CuRL MAN. PANCA INCLINATA r1'30''
4x10 @10kg

davvero soddisfatto...tra l'altro ho avuto un leggero aumento di bf sull'addome, maggior parte acqua, però non ho messo su peso....secondo il tipo della palestra(roberto) l'aumento nei carichi è dovuto al fatto che, pur avendo perso in massa muscolare, ci sia stato l'apporto psicologico del volere aumentare i carichi.
E domani gambe...