dimagrimento e aumento massa muscolare

[Ezekius]

Ma quanto pensi di sostenere una dieta così? Se vuoi dimagrire devi mantenere una dieta per molto tempo. Poi dai due pasti, non c'è nemmeno la colazione.

Leggi questo 3d:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

[falcon_red]

devo dire che nn ne sento la necesità di pasta e pane nemmeno dei dolci, sono dimagrito di 4 kg in una settimana, però sto facendo anche un allenamento intenso in palestra

[Ezekius]

1. Il peso perso è in gran parte dovuto ad acqua.
2. Non fa bene perdere peso troppo velocemente
3. Non far parlare solo la bilancia. Altrimenti per dimagrire basterebbe digiunare.
4. Una settimana è pochissimo per giudicare se la dieta è sostenibile a lungo.
5. Sull'eliminazione di pasta e dolci posso essere d'accordo, ma non mi pare così strano che tu non ne senta la mancanza dopo appena una settimana, quando magari prima ti nutrivi solo di quello.