Ritorno in palestra dopo incidente..aiuto..

[Ezekius]

Lascia perdere l'istruttore. Che senso ha ingozzarsi se hai già grasso da smaltire?

[pegarx]

MI ha detto..poi hai tempo per smaltire..!ok allor faccio na normocalorica..!mangio sia a pasto che cena un 80 grammi di pasta e 100 grammi di pesce o carne.a colazione 3 fette biscottate e come merenda o altro la barretta kellogs da 80 calorie.e creatina quindi nulla?!

[Ezekius]

Per la dieta ti consiglio di postare qualcosa di preciso nella sezione nutrizione, dopo aver letto i 3d in rilievo. La creatina ora mi sembra inutile dato che hai appena iniziato.
A mio avviso dire che poi hai tempo di smaltire è una grandissima cavolata. Non ha senso arrivare a 100kg con 20% di grasso e poi definirsi.

[pegarx]

si si capisco e hai ragione in effetti.è meglio che inizio subito a smaltire se no non cela faccio piu poi..e poi non è vero che grasso è bello!hahahaha!cavolo pero la crea la ho aperta oggi..!che pacco!

[Ezekius]

Vabbé tanto si mantiene.