Originariamente Scritto da Ezekius
ehm...si
la pectoral machine è cosi inutile??
Mr Italia
In Warm-Up
ehm...
la pectoral machine è cosi inutile??
Master Olympia
Ciclo di Massa
In generale è abbastanza inutile. I polpacci li alleni tu o la tua colf?
Mr Universo
Inizio Preparazione
In questo caso si. Panca, squat, trazioni, rematori, lento avanti, dip, stacchi. Già con questi esercizi puoi fare una buona scheda, dopodichè ci aggiungi 2 o 3 esercizi tipo curl, polpacci ecc e hai una scheda semplice e funzionale per le esigenze di un ragazzo che si allena da 2 mesi.
Larry Scott
Ciclo di Massa
io aggiugerei un paio d'ore di grammatica italiana a fine allenamento...
Mr Italia
In Stretching
re
hahahahahahhhhahaio aggiugerei un paio d'ore di grammatica italiana a fine allenamento...
bravo
Mr Italia
In Warm-Up
dove sarebbero gli errorihahahahahahhhhaha
bravo
Mr Italia
In Stretching
"il allenamento mio per massa".....
Mr Italia
In Warm-Up
ahahah vabbè dai manco me ne sono accorto...
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