Beh quello si..!l'istruttore oggi mi ha detto di lasciare stare di perdere peso..e per ora di fare massa!di mangiare tanto e iniziare con 15 grammi di crea per 2 settimane..poi 10 per altre 2 settimane e poi 5 per altre 2.voi che mi dite?!forse è meglio postare delle foto attuali nella sezione niubbi?