Si,è un po distante,ma non ho voglia di spiegarti il perkèOriginariamente Scritto da the_number23
beh comunque la mia non è molto distante dalla tua (o mi sbaglio?)........in piu' ci sono solo gli stacchi che per il momento preferirei non fare....
per quando riguarda il 5*5 su che recupero mi dovrei orientare?
grazie per la disponibilitàse fai una ricerchina di 2sec sulla split king ne capisci un po la filosofia
perkè preferisci non fare gli stacchi? Approfitta di una frequenza un po + alta per impararne la tecnica invece
per il 5x5 io facevo 2o3 min (non sopra i 3) e cmq tenendo un po di buffer,ovvero non rimanendo sotto il bilancere nella panca
Io ti dico come l ho fatta io,ovvero senza aggiungere esercizi "inutili" immaginando che il tuo obiettivo,sia,dopo uno stop,riprendere e magari aumentare un po i carichi
Rispondi Citando
Segnalibri