Bè si e no, se hai letto Metzer avrai notato la differenza. Abbiamo detto anche nel link postato ad inzio discussione, che Mentzer indica una possibile starda, Tozzi, Mcrobert una via a senso unico...poichè si parla di stimolo imposto allo scopo di innescare i processi di crescita post allenamento, qualità dlella contrazione, isolamento muscolare durante l'esecuzione e via dicendo....il grande Mike afferma che ciò teoricamente è possibile con una sola monoserie ad esaurimento, facendo anche l'esempio della luce elettrica e dell'interruttore, più volte citato. Ciò naturalmente non significa allenarsi con solo 1 serie, perechè non tutti sono in grado di applicare un tale concetto d'intensità ed inoltre poichè parliamo di stimoli imposti, nulla vieta di variare l'intensità con predilezione per il volume, in certi momenti del ciclo allenanate. per certi obiettivi, per certi soggetti....

se leggi

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3689

capirai che è un discorso di programmazione, non di semplice applicazione di schemi rigidi e naturalmente tutto punta mantenere alti gli stimoli alla crescita non necessariamente, ripeto, riunendo il tutto in un discorso di numero di set e ripetzioni.