Si certo, comunque sia ad una cosa certa sono approdato.
Lo stimolo per far crescere il muscolo deve essere intenso ... quanto più intenso può essere esercitato da ogni soggetto nel limite massimo delle sue possibilità, deve inoltre essere intorno ad un range che permetta la buona stimolazione del gruppo muscolare e quindi da 2 a 3 serie massimo per gruppo senza troppi complementari al max 1 o 2 per gruppo, e per un totale di 5/7 serie totali variabili per seduta.
Infine bisogna considerare il recupero che può andare soggettivamente dalle 96 alle 120 ore, e qui sono perfettamente d'accordo con la teoria Mentzeriana che afferma che non vi è decompensazione dopo 96 ore .... e nemmeno dopo 120 ore e a volte anche più. E' capitato a qualcuno di dover obbligatoriamente stare lontano dalla palestra per più di una settimana? beh! a me sì, e quando sono tornato sui manubri ho superato tutti i miei massimali dopo la bellezza di due settimane che ero fermo. Ergo non vi è decompensazione dopo 120 ore ...
-Concludo affermando che dopo aver letto la scienza del BB di Tozzi, Brown, Oltre Brown, Poliquin e Mentzer sono arrivato alla conclusione che Mentzer è un grande-
Ciao