Salve :)

[.:überfranz:.]

mi sembri un ragazzo con la testa sulle spalle, leggiti "newbe massa" nella sezione giusta e troverai un sacco di risposte!

[luca1992]

Se non vi dispiace inizierei subito, intanto questo è il fisico che voglio avere http://www.math.usu.edu/~kohler/MATHED/FIGHT_CLUB.jpg , quindi se è possibile vorrei sapere che allenamento seguire , premetto che non mangio schifezze e non bevo alcool,ho fatto 4 mesi di kickboxing, ah dimenticavo, sono alto 182 cm e peso 70 kg

[Ezekius]

Dai che ti avevo avvisato. Questo è un forum non un centro consulenze

[.:überfranz:.]

piu' o meno dovresti gia' esserci cosi'.

counque qui ti possiamo dare consigli su cose che ti costruisci da solo dopo aver letto i post, non possiamo farti diete/programmi.