Diario di Leo

[leo091]

domanda:
pensavo che dopo il primo 5x5/5x4/5x3.. .. riprendessi col 5x5 col un carico del +5%, ma poi alla fine leggo carichi costanti...

mi puoi spiegare meglio? thanks

Con carichi costanti intendo che il carico deve essere costante all interno della sessione, nel senso 5x5 con 5 serie da 80kg ad esempio.