Obiettivi per la prossima scheda

[Skiny]

Muahahaha! Che cosa pensi che facciano gli integratori? Mica ti sistemano la dieta.

No infatti non li ho mai presi.. dici che alla mia età l'alimentazione è proprio tanto importante? io non vorrei che diventasse una "paranoia".. ora non lo è assolutamente e mangio liberamente anche se come ho detto precedentemente cerco di puntare su determinati cibi.

Per le full il forum è pieno, visto che molti utenti qui le prediligono. Puoi trovare le schede col tasto search o sbirciando nei diari. Se non trovi niente fai un fischio

Ho cercato abbastanza in entrambi i modi e ho visto che le full sono apprezzate da molti, tuttavia non ho trovato una possibile scheda da seguire ma solo degli abbozzi. Se conosci qualche link o thread con una buona scheda te ne sarei grato

[Ezekius]

Nessuno ti costringe a seguire una dieta, ma meno sacrifici portano a meno risultati.

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=32394&page=2

In questo 3d trovi un possibile allenamento fullbody.