Palestra e boxe

**+Dreamer+** · 11-10-2009, 03:30 PM

Originariamente Scritto da Teonida

Bè oddio col bodybuilding centra poco quella scheda

In che senso? Ti riferisci al numero di serie e ripetizioni?

**Teonida** · 11-10-2009, 03:43 PM

nel senso che sono due full body molto semplici, possono andare bene per un principiante, ma non c'è nè un volume nè un'intensità sufficiente per stimolare adeguatamente l'ipertrofia.

**+Dreamer+** · 11-10-2009, 03:52 PM

E come rimediare andando 2 volte in palestra?

**Teonida** · 11-10-2009, 04:56 PM

non puoi allenarti di più?

**phoenix1927** · 11-10-2009, 08:33 PM

Dreamer, nn ho mai capito perchè un tipo wellness oriented come te, che apprezza tanto gli allenamenti alla Enamait, si ostini a fare lavori del genere o addirittura monofrequenze a cedimento...
per i tuoi obiettivi sarebbe molto meglio fare una multifrequenza ampiamente bufferata 3xweek (magari con un po' di cardio steady state o hiit a fine wo) + boxe

**+Dreamer+** · 11-10-2009, 10:52 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

per i tuoi obiettivi sarebbe molto meglio fare una multifrequenza ampiamente bufferata 3xweek

Buona idea...mi leggo qualcosa in proposito...

**+Dreamer+** · 12-10-2009, 11:01 AM

Mi son letto un po' di thread sulla multifrequenza....forse è il caso che apra un thread specifico sulla multifrequenza(può interessare a molti).

CHIEDO DI CANCELLARE QUESTO THREAD e mi scuso per il casino.