proteine a rilascio lento

[vito_vito]

quindi 50g di pane integrale con 70g di bresaola? 50g di riso con 4 bianchi d'uovo sn sbagliati? scusami se insisto ma è x capire bene...

[vito_vito]

scusa se insisto ma riso e bianco d'uovo non vanno bene? insisto solo per poter capire perchè in molti mi hanno detto che per esempio che va bene.. cmq 50g di pane integrale con 70g di bresaola?

[Ezekius]

Ma va bene anche riso e bianchi d'uovo se ti piace.
Uno spuntino con 50g pane e 100g bresaola va bene.