Comunque in ogni caso la dieta è impostata male ed inoltre sembra l'alimentazione di un canarino.
Il modo intelligente per dimagrì, è mangiare adeguatamente bene.
Farei questi accorgimenti:
1) E' più consono fare cardio dopo i pesi, invece che prima. Il discorso andrebbe approfondito....
2)Il nostro organismo a bisogno di tutti i macronutrieni ( Carbo, pro e Grassi). E' il caso di programmare ogni pasto con un aliquota di ognuno di questi.
Io farei così:
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