Problema petto,"chi più ne ha,più ne metta"

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Ah non ammazzatemi ma non ho ben chiaro il concetto di "cedimento concentrico"

[°°sOmOja°°]

anche con recuperi bassi (2 minuti sono un recupero "medio" ma possono essere pochi se lavori a cedimento) dopo un pò ti adatti.

il cedimento concentrico è quando fallisci una serie tanto da non riuscire a completare la concentrica (nella panca la fase dal petto in su)
il cedimento in senso lato o il cedimento tecnico consistono invece nell'ultima ripetizione possibile con tecnica buona (la seguente sarebbe completata solo parzialmente o con cheating)

personalmente ti consiglio solo il cedimento tecnico, solo raramente proverei serie a cedimento concentrico, soprattutto se ti alleni con alta frequenza e alto volume